7月、8月、9月のシステマ女子クラス

早いもので今年も後半。
7月、8月、9月の予定をお知らせいたします。

システマのユニークなドリルとその呼吸を通して、基礎体力を高め、リラックスした身体で、ピンチやパニックに強い心身を作ります。

 赤ちゃんからシニアの方々まで無理なく愉しく出来るのがシステマのドリル。

 初めての方も、経験者の方も、どうぞお気軽にご参加ください。

 また毎月第一回目のクラス前8：35〜は、半身動作研究会・中島章夫先生による『スッキリ☆クッキリ☆骨みがき』メソッドのクラスも。骨みがきの参加も可能です。

5月に行われたダニール・リャブコセミナー後の一枚。

webマガジン「コ2」によるインタビューは秀逸です。おすすめ！
全編；http://www.ko2.tokyo/archives/3828
後編：http://www.ko2.tokyo/archives/3843

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2017/7/8（土）
8：35─9：15（8：30受付開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

【講師からひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
●会場は以下女子クラスと同じ
●参加費：500円
※女性限定です。
※骨みがきだけの参加も可能です。
※申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。


『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第122回
2017/7/8（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区総合体育館　地下1F／多目的室A

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
7/8の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第123回
2017/7/29（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）

 ※北川貴英インストラクターによる代講クラスです。

●会場：文京区総合体育館　2F／武道場2（床）

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
7/29の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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2017/8/12（土）
8：35─9：15（8：30受付開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

【講師からひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
●会場は以下女子クラスと同じ
●参加費：500円
※女性限定です。
※骨みがきだけの参加も可能です。
※申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
お問い合わせ
hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。


『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第124回
2017/8/12（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区総合体育館　地下1F／多目的室A

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
8/12の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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 『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第125回
2017/8/19（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区総合体育館　2F／武道場2（床）

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
8/19の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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2017/9/9（土）
8：35─9：15（8：30受付開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

【講師からひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
●会場は以下女子クラスと同じ
●参加費：500円
※女性限定です。
※骨みがきだけの参加も可能です。
※申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
お問い合わせ
hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。


『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第126回
2017/9/9（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区総合体育館　地下1F／多目的室A

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
9/9の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第127回
2017/9/16（土）→2017/9/18（月・祝）に変更になりました。
9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区総合体育館　地下1F／多目的室A

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
9/16の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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朝日カルチャーセンター新宿
女子限定クラス『心の武術システマ入門』

2017/9/16（水）
18：30─20：00予定

お申込はいまいちどお待ち下さい。
詳細は朝日カルチャーセンター新宿まで


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