2018年1月システマ女子クラス予定

新年2018年、1月のシステマ女子クラスの予定です。

 初めての方も経験者もお気軽にご参加ください。

先日は中学生バスケ部員たちが朝早く起きて鎌倉からクラスへ参加してくれました！
試合で緊張してしまうのを克服したいとのこと。
一生懸命、呼吸をしながらワークをこなしてくれました。
最初は緊張していたメンバーたちも最後は笑顔で「リラックスする呼吸を試合で活かしたいと思います」と語ってくれました◎
また来て下さるとのこと、楽しみです！

 システマのトレーニングは、繊細な動きから大胆な動きまで、あらゆる動きを経験し、身体から愉しく良くしていくことが出来ます。
健康で、落ち着いた身体とはどんな状態かを、愉快で明快なドリルで身体が獲得していきます。
出来ることをちょっと超えた動きを身体が知ることで、日々の生活の幅が広がり、爽快な気分を得ることでしょう。

 身近で奥深いシステマの世界をぜひご一緒しましょう〜。


ところで、年末は取材を多く頂きました。
女性が際どそうなロシア武術をやっていることがユニークなのだと思います。

11月末放送の『マツコの知らない世界（TBS）』では「女性を守る！護身術の世界」で取り合げられました。クラスへご参加下さったみなさん、ありがとうございました。

 また、大きな新聞の取材もありました。
来年二月頃の日曜版に大きくカラーで掲載してくださるそうです。
カメラマンさんとライターさんが大変入念に取材してくださり、丁寧な記事と写真をご用意してくださっています。
この取材では、システマの神髄と奥深さをどうしたらきちんと伝えることが出来るかと、大変苦心してくださりありがたかったです。

そうそう、女優の土屋太鳳さんはシステマ呼吸をしてリラックスしてから眠りにつくそうです。テレビを見ていたら「システマの呼吸をして眠ります◎」と聞こえて来てびっくり◎　システマの幅広い使い方を体現してくださっているようで嬉しいです。
https://news.walkerplus.com/article/131858/


『マツコの知らない世界（TBS）』より（2017/11/21放送）




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 『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第134回
2018/1/6（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文　システマ公式インストラクター
●会場：文京区総合体育館　地下／スポーツ多目的室A
（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
1/6の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

 ◎女子クラス前、8：35─9：15は中島章夫先生による『スッキリ☆クッキリ☆骨みがき』（骨みがきメソッド＠本郷）が開催されます。骨から磨くことで、実際に足首の太さが変わり、びっくりすぐるぐらいスッキリします。
●参加費：500円
※骨みがきだけの参加も可能です。また申込み不要です、当日直接会場へお越し下さい。お問い合わせは中島さんまで。hanmidosa@gmail.com

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 『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第135回
2018/1/20（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文　システマ公式インストラクター
●会場：文京区総合体育館　地下／スポーツ多目的室A

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
1/20の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

 ◎女子クラス前、8：35─9：15は中島章夫先生による『スッキリ☆クッキリ☆骨みがき』（骨みがきメソッド＠本郷）が開催されます。骨みがきで身体の芯からシェイプアップ。
●参加費：500円
※骨みがきだけの参加も可能です。また申込み不要です、当日直接会場へお越し下さい。お問い合わせは中島さんまで。hanmidosa@gmail.com

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 2018年も、愉快で使えるシステマをぜひご一緒しましょう！
今年もどうもありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

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