システマ女子クラス4月〜6月の予定

四月になりました。
システマ東京がお世話になった四ッ谷から、赤坂と西麻布へ引っ越しました!
新たなスタートです。

これまで一緒に練習してきた、インストラクターやインストラクター研修生のご協力のもと、月曜から土曜まで、毎日システマが出来る環境が整いました。

月曜/水曜/木曜/金曜/土曜が赤坂、火曜だけ西麻布です。

そして、赤坂では、第二・四週木曜日、定期的なシステマ女性クラスが始まります。
女性インストラクターによる、女性限定クラスです。

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システマ東京女性クラス
インストラクター北川 文(ロシア武術システマ公式インストラクター)
時間:毎月第二・四木曜日/20:00〜21:30
場所:赤坂駅徒歩7分、ポーラスター東京アカデミーにて(5階スタジオA)

月会費等、詳細は以下システマブログまでお願いします。
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赤坂クラスでの体験は、初回2,000円、入会された場合は返金されます。

また4/9(月)までのクラスは全て参加費無料のキャンペーンも。この機会に、様々なインストラクターのクラスをお試しで参加することも出来ます。

二回目以降のご参加もスポット参加一回3,000円でご参加可能ですので、ご入会されなくても練習に参加することが出来ます。

女性にはクラスへ無制限出放題の女性会員もあり、お薦めです。

システマでは、初めての方も経験者も一緒にクラスを進めます。レベルや帯の色がないことはシステマの大きな特徴です。
ですが、これからシステマを始めたいけど、いきなり不安だなぁ、ビギナーとして基礎からきっちり教わりたいなぁと言う方は、毎週水曜と金曜の『ベーシック・クラス』もお薦め。

『システマってなんだろう?』、『知らない人のなかでやるのは不安だなぁ』と言う方も安心してご参加いただけると思います。

システマの動きは全てがベーシック(基本)と言えるので、経験者にももちろん楽しんでいただけるクラスです。

そしてもちろん女性クラスも、いつでも初心者大歓迎。

どうぞどのクラスもお気軽にご参加・ご体験ください。

明るく愉しく健康になり強くなれるシステマのドリルが、みなさんを待っています。



中島章夫先生にお世話になっている『半身動作研究会技アリ』クラスも、もちろんこれまで通り女性クラスがございます。

主に文京区総合体育館で、月に二回、土曜の朝に開催しています。

適度な運動を定期的にすることで、心身をより良いように保つことが出来ます。
クラス後は爽快な気分で、動ける、軽い自分を実感されることと思います。

女性クラスでは、10代から70代までの女性がリラックスした雰囲気のなかで練習しています。

世界でも珍しいシステマ女性限定クラス。
どうぞお気軽に体験にいらしてください。

心身ともにリラックスすることで、本来自分が持っている力を発揮出来る身体を獲得し、レベルアップせざる終えないご自分に、意外と簡単に逢うことが出来ます。

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ロシア武術システマ、女性限定クラス全日程
2018年4月〜6月
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半身動作研究会【技アリ企画】
呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第139回

2018/4/7(土
9:30─11:15(9:15受付開始)

講師:北川 文 システマ公式インストラクター
会場:文京区総合体育館 地下/スポーツ多目的室A
(都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。)
定員:20名ぐらい(女性限定)
参加費:2500円(4月から参加費が変更になります)
お申込み
※女性限定です。
4/7の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

◎女子クラス前、8:35─9:15は中島章夫先生による『スッキリ☆クッキリ☆骨みがき』(骨みがきメソッド@本郷)が開催されます。骨みがきで身体の芯からシェイプアップ。
参加費:500円
※骨みがきだけの参加も可能です。また申込み不要です、当日直接会場へお越し下さい。お問い合わせは中島さんまで。hanmidosa@gmail.com

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システマ東京、赤坂/女性限定クラス

2018/4/12(木
20:00─21:30(19:50受付開始)

講師:北川 文 システマ公式インストラクター
会場:ポーラスター東京アカデミー/5階スタジオA
東京都港区赤坂7-7-5 赤坂J’sビル
地下鉄千代田線赤坂駅から徒歩約7分/一つ木公園すぐ

※女性限定です。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

システマ東京赤坂女性クラス(毎月第二・四週に開催)
参加費:初回体験参加2,000円(一回のみ。一ヶ月以内に入会した場合は返金されます)。二回目以降は、スポット参加3,000円。

継続してご参加の方はシステマ東京へのご入会がお得です。男女混合クラスを含め、ほぼ毎晩システマのクラスが用意されています。女性会員は通い放題で一ヶ月9,000円(二年目からは8,000円)、または毎月四回参加出来る「ツキ4」会員7,000円(二年目からは6,000円)等、ご自身のご参加に沿った会員コースがございます。

お申込やご質問はシステマ東京までお願い致します。

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半身動作研究会【技アリ企画】
呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第140回

2018/4/21(土
9:30─11:15(9:15受付開始)

講師:北川 文 システマ公式インストラクター
会場:文京区総合体育館 地下/スポーツ多目的室A
(都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。)
定員:20名ぐらい(女性限定)
参加費:2500円(4月から参加費が変更になります)
お申込み
※女性限定です。
4/21の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

◎女子クラス前、8:35─9:15は中島章夫先生による『スッキリ☆クッキリ☆骨みがき』(骨みがきメソッド@本郷)が開催されます。骨みがきで身体の芯からシェイプアップ。
参加費:500円
※骨みがきだけの参加も可能です。また申込み不要です、当日直接会場へお越し下さい。お問い合わせは中島さんまで。hanmidosa@gmail.com

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システマ東京、赤坂/女性限定クラス

2018/4/26(木
20:00─21:30(19:50受付開始)

講師:北川 文 システマ公式インストラクター
会場:ポーラスター東京アカデミー/5階スタジオA
東京都港区赤坂7-7-5 赤坂J’sビル
地下鉄千代田線赤坂駅から徒歩約7分/一つ木公園すぐ

※女性限定です。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

システマ東京赤坂女性クラス(毎月第二・四週に開催)
参加費:初回体験参加2,000円(一回のみ。一ヶ月以内に入会した場合は返金されます)。二回目以降は、スポット参加3,000円。

継続してご参加の方はシステマ東京へのご入会がお得です。男女混合クラスを含め、ほぼ毎晩システマのクラスが用意されています。女性会員は通い放題で一ヶ月9,000円(二年目からは8,000円)、または毎月四回参加出来る「ツキ4」会員7,000円(二年目からは6,000円)等、ご自身のご参加に沿った会員コースがございます。

お申込やご質問はシステマ東京までお願い致します。

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半身動作研究会【技アリ企画】
呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第141回

2018/5/5(土
9:30─11:15(9:15受付開始)

講師:北川 文 システマ公式インストラクター
会場:文京区総合体育館 地下/スポーツ多目的室A
(都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。)
定員:20名ぐらい(女性限定)
参加費:2500円(4月から参加費が変更になります)
お申込み
※女性限定です。
5/5の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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システマ東京、赤坂/女性限定クラス

2018/5/10(木
20:00─21:30(19:50受付開始)

講師:北川 文 システマ公式インストラクター
会場:ポーラスター東京アカデミー/5階スタジオA
東京都港区赤坂7-7-5 赤坂J’sビル
地下鉄千代田線赤坂駅から徒歩約7分/一つ木公園すぐ

※女性限定です。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

システマ東京赤坂女性クラス(毎月第二・四週に開催)
参加費:初回体験参加2,000円(一回のみ。一ヶ月以内に入会した場合は返金されます)。二回目以降は、スポット参加3,000円。

継続してご参加の方はシステマ東京へのご入会がお得です。男女混合クラスを含め、ほぼ毎晩システマのクラスが用意されています。女性会員は通い放題で一ヶ月9,000円(二年目からは8,000円)、または毎月四回参加出来る「ツキ4」会員7,000円(二年目からは6,000円)等、ご自身のご参加に沿った会員コースがございます。

お申込やご質問はシステマ東京までお願い致します。

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半身動作研究会【技アリ企画】
呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第142回

2018/5/19(土
9:30─11:15(9:15受付開始)

講師:北川 文 システマ公式インストラクター
会場:文京区総合体育館 地下/スポーツ多目的室A
(都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。)
定員:20名ぐらい(女性限定)
参加費:2500円(4月から参加費が変更になります)
お申込み
※女性限定です。
5/19の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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システマ東京、赤坂/女性限定クラス

2018/5/24(木
20:00─21:30(19:50受付開始)

講師:北川 文 システマ公式インストラクター
会場:ポーラスター東京アカデミー/5階スタジオA
東京都港区赤坂7-7-5 赤坂J’sビル
地下鉄千代田線赤坂駅から徒歩約7分/一つ木公園すぐ

※女性限定です。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

システマ東京赤坂女性クラス(毎月第二・四週に開催)
参加費:初回体験参加2,000円(一回のみ。一ヶ月以内に入会した場合は返金されます)。二回目以降は、スポット参加3,000円。

継続してご参加の方はシステマ東京へのご入会がお得です。男女混合クラスを含め、ほぼ毎晩システマのクラスが用意されています。女性会員は通い放題で一ヶ月9,000円(二年目からは8,000円)、または毎月四回参加出来る「ツキ4」会員7,000円(二年目からは6,000円)等、ご自身のご参加に沿った会員コースがございます。

お申込やご質問はシステマ東京までお願い致します。

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半身動作研究会【技アリ企画】
呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第143回

2018/6/9(土
9:30─11:15(9:15受付開始)

講師:北川 文 システマ公式インストラクター
会場:文京区総合体育館 地下/スポーツ多目的室A
(都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。)
定員:20名ぐらい(女性限定)
参加費:2500円(4月から参加費が変更になります)
お申込み
※女性限定です。
6/9の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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システマ東京、赤坂/女性限定クラス

2018/6/14(木
20:00─21:30(19:50受付開始)

講師:北川 文 システマ公式インストラクター
会場:ポーラスター東京アカデミー/5階スタジオA
東京都港区赤坂7-7-5 赤坂J’sビル
地下鉄千代田線赤坂駅から徒歩約7分/一つ木公園すぐ

※女性限定です。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

システマ東京赤坂女性クラス(毎月第二・四週に開催)
参加費:初回体験参加2,000円(一回のみ。一ヶ月以内に入会した場合は返金されます)。二回目以降は、スポット参加3,000円。

継続してご参加の方はシステマ東京へのご入会がお得です。男女混合クラスを含め、ほぼ毎晩システマのクラスが用意されています。女性会員は通い放題で一ヶ月9,000円(二年目からは8,000円)、または毎月四回参加出来る「ツキ4」会員7,000円(二年目からは6,000円)等、ご自身のご参加に沿った会員コースがございます。

お申込やご質問はシステマ東京までお願い致します。

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半身動作研究会【技アリ企画】
呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第144回

2018/6/23(土
9:30─11:15(9:15受付開始)

講師:北川 文 システマ公式インストラクター
会場:文京区総合体育館 地下/スポーツ多目的室A
(都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。)
定員:20名ぐらい(女性限定)
参加費:2500円(4月から参加費が変更になります)
お申込み
※女性限定です。
6/23の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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システマ東京、赤坂/女性限定クラス

2018/6/28(木
20:00─21:30(19:50受付開始)

講師:北川 文 システマ公式インストラクター
会場:ポーラスター東京アカデミー/5階スタジオA
東京都港区赤坂7-7-5 赤坂J’sビル
地下鉄千代田線赤坂駅から徒歩約7分/一つ木公園すぐ

※女性限定です。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

システマ東京赤坂女性クラス(毎月第二・四週に開催)
参加費:初回体験参加2,000円(一回のみ。一ヶ月以内に入会した場合は返金されます)。二回目以降は、スポット参加3,000円。

継続してご参加の方はシステマ東京へのご入会がお得です。男女混合クラスを含め、ほぼ毎晩システマのクラスが用意されています。女性会員は通い放題で一ヶ月9,000円(二年目からは8,000円)、または毎月四回参加出来る「ツキ4」会員7,000円(二年目からは6,000円)等、ご自身のご参加に沿った会員コースがございます。

お申込やご質問はシステマ東京までお願い致します。

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